Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2400g | 3120kcal | 432g | 52.8g | 146.4g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Findus wokki Classic 500G | 1600g | 480kcal | 32g | 80g | 8g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 1200g | 360kcal | 12g | 60g | 6g | 42g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 120g | 106kcal | 2g | 18g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 144g | 87kcal | 7.4g | 13.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13968g | 8478kcal | 979.2g | 479.8g | 322.4g | 99.6g | |
| Valittu annoskoko | 6984g | 4239kcal | 489.6g | 239.9g | 161.2g | 49.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3492g | 2119kcal | 244.8g | 120g | 80.6g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu