Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 1260g7158kcal322.6g166.3g541.8g199.1g
Sipuli (kuorittu)720g194kcal9.4g34.6g1.4g12.2g
Valkosipuli 72g78kcal5.7g11.7g0.4g1.5g
Chili paprika punainen72g29kcal1.4g6.5g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g180g202kcal1.6g19.6g13g1.8g
Auringonkukkaöljy 252g2229kcal0g0g252g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g108g382kcal19.2g47.8g24.1g11.3g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g3600g11520kcal72g144g1224g0g
Lime, kuorittu, annos 50g720g259kcal4.3g15.8g7.9g20.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13968g44102kcal872.4g892.6g4129.2g492.2g
Valittu annoskoko6984g22051kcal436.2g446.3g2064.6g246.1g
Annoskoko puolitettuna3492g11026kcal218.1g223.2g1032.3g123.1g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635