Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 125g | 109kcal | 1.3g | 22.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 200g | 253kcal | 22g | 0.6g | 18g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 40g | 121kcal | 0g | 29.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 447kcal | 13.3g | 91.2g | 1.6g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1398g | 1859kcal | 73.2g | 288.8g | 40.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 699g | 929kcal | 36.6g | 144.4g | 20.1g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 465kcal | 18.3g | 72.2g | 10.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu