Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 315g | 147kcal | 1.6g | 26.5g | 0.6g | 6g | |
| Raparperi | 225g | 76kcal | 1.6g | 12.4g | 0.2g | 3.1g | |
| Sokeri | 38g | 155kcal | 0g | 38.2g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 4.3g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 36g | 135kcal | 5.2g | 20.5g | 2.6g | 3.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 100kcal | 3g | 20.5g | 0.4g | 1g | |
| Sokeri | 16g | 66kcal | 0g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.2g | 7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 34g | 243kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1399g | 1885kcal | 23.2g | 278.2g | 62g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 942kcal | 11.6g | 139.1g | 31g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 471kcal | 5.8g | 69.6g | 15.5g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.7g | 19.9g | 4.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu