Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.7g	2.8kcal	0g	0.7g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		0.5g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		1.4g	1.2kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		0.8g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		1.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		1.1g	3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	30kcal	0.6g	3.4g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	15kcal	0.3g	1.7g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	8kcal	0.2g	0.9g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	217kcal	4.3g	24.6g	10.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu