AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 1.5g | 8.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 0.4g | 2.8kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0.1g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.1g | 3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 0.4g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 2.1g | 3.7kcal | 0g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 43kcal | 1.4g | 0.8g | 3.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 22kcal | 0.7g | 0.4g | 1.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 11kcal | 0.4g | 0.2g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 310kcal | 10g | 5.7g | 27.1g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu