Piupaun nuudeliwokki

Ruskista kanat ja lisää sipulit kuullottumaan.

Lisää vihannekset ja paista ne nopeasti kypsiksi ja laita vesi ja kookosmaito sekaan.

Lisää mausteet nuudelipusseista sekä vaahterasiirappi.

( lisä potkua saa lisäämällä tabascoa, chililä, habaneroa, mielikuvitus vain rajana).

Murskaa nuudelit ja lisää seokseen, anna kiehua kunnes nuudelit on kypsiä ja poista pannu levyltä.

Lopuksi lisää katkaravut pannulle ja sekoita.

Katkarapujen ei ole tarkoitus kiehua ainoastaan lämmetä seoksessa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Piahai
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria1.5g1.6kcal0.3g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Wok thai 500g (Findus), annos 250g1.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vesi1.2g0kcal0g0g0g0g
Vaahterasiirappi, pirkka0.1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Shrimp creamy tom yum flavour (kaikki mausteet mukana, (Mama), annos 502g0.8g0.6kcal0g0.1g0g0g
Isot katkaravut (rainbow)0.5g0.5kcal0.1g0g0g0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g1.2g2.1kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g11kcal0.8g0.6g0.4g0g
Valittu annoskoko7g6kcal0.4g0.3g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.2g0.2g0.1g0g
Arvot/100g100g78kcal5.6g4.2g2.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=276867