Pasta, tonnikala- / Kaarlen
Jos käytät tonnikalaa paloina öljyssä: Ota kaksi 185 g:n tonnikalapurkkia ja valuta öljyt pois.
Jos käytät tonnikalaa vedessä, valuta vesi pois.
Keitä makaronit, valuta vedet pois ja sekoita tonnikalan kanssa.
Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Kaarl3
Jos käytät tonnikalaa vedessä, valuta vesi pois.
Keitä makaronit, valuta vedet pois ja sekoita tonnikalan kanssa.
Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön) | 2g | 6.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 5.1g | 5.6kcal | 1.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 25kcal | 3g | 2.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 12kcal | 1.5g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 21.1g | 18.3g | 1.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu