Jauhelihapihvit suppilovahveroilla ja oliiveilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g		3.1g	5.3kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi, musta, kivetön Figaro, annos 22g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g		2g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.7g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g)		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	17kcal	1.8g	0.4g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	7g	9kcal	0.9g	0.2g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.5g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	119kcal	12.5g	2.8g	5.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu