Tiltan uuniseiti kastikkeella

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 75		0.3g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sunnuntai erikoisvehnäjauho (Raisio), annos 100g		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Milbona Maito rasvaton		3.9g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Alaskanseiti (Pirkka), annos 100g		2.3g	1.9kcal	0.4g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	11kcal	1g	0.6g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	7g	6kcal	0.5g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	80kcal	7g	4.2g	2.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu