Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 2.3g | 4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 11kcal | 0.4g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 5kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 2.8g | 5.6g | 2.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu