Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 2.2g | 7kcal | 0.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Muikku järvi | 4.1g | 4.4kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 23kcal | 2.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 15.5g | 0g | 11.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu