Kaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		4.7g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kermaviili 10% hyla, (valio)		1.9g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g		0.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	8kcal	0.4g	1g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	4kcal	0.2g	0.5g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	58kcal	2.8g	6.9g	2.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu