Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)3.9g1.8kcal0.1g0.2g0.1g0g
Kananmuna, keitetty 0.9g1.2kcal0.1g0g0.1g0g
Vehnäjauho, sunnuntai0.5g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g0.8g2.5kcal0.1g0.5g0g0.1g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.8g2kcal0.1g0.1g0g0.4g
Sokeri 0.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g0g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g21kcal1g2.6g0.4g1g
Valittu annoskoko7g10kcal0.5g1.3g0.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.3g0.7g0.1g0.3g
Arvot/100g100g149kcal7.1g18.6g2.9g7.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398