Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1.6g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 2.7g | 2.5kcal | 0.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 0.5g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 2.3g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 12kcal | 1.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 6kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 8.5g | 11.3g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu