Pasta (HeMi)

Keitä pasta

Tee juustokastike

Ruskista suikaleet

Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Mza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinipasta, tumma, Torino		0.4g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Voi		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		3.9g	1.5kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		0.2g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Pizzasuikaleet ,portti		2.3g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	15kcal	1.2g	0.8g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	7g	8kcal	0.6g	0.4g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.3g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	109kcal	8.5g	5.6g	5.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=223679