Kanakastike
Paista sipuli öljyssä, lisää kanasuikaleet, lisää ruokakermat ja anna hautua 10minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Nunnuska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Nunnuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikaleet hunajamarinadissa (Hk/kariniemi), annos 300g | 3.5g | 4.6kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1.5g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Täyteläinen ruoka 2% HYLA (Valio), annos 330g | 1.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy rainbow | 0.1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 17kcal | 1.4g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 8kcal | 0.7g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu