Smoothie hedelmä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananas, tuore, punnittu kuorineen		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vadelma, tuore		2.7g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vesi		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	4kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0g	5.6g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu