Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 0.5g3.4kcal0g0g0.3g0.1g
Saksanpähkinä 0.6g4.4kcal0.1g0g0.4g0.1g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g0.5g1.3kcal0g0.3g0g0g
Avocado ilman kuoria ja kivetön3.9g7.2kcal0.1g0g0.8g0.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g0.6g0.3kcal0g0.1g0g0g
Hunaja 0.5g1.7kcal0g0.4g0g0g
Kookosöljy 100g0.5g4.6kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g46kcal0.4g1.6g4g1g
Valittu annoskoko7g23kcal0.2g0.8g2g0.5g
Annoskoko puolitettuna4g12kcal0.1g0.4g1g0.3g
Arvot/100g100g323kcal2.8g11.3g28.2g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882