Chili con quinoa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g		0.2g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Mustapapu (Gogreen), annos 380g		1g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g		1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kidneypavut suolaliemessä, rainbow		1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g		2.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	10kcal	0.6g	1.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	4.2g	9.9g	1.4g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu