Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		0.2g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Banaani, kuorittu		1.5g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		1.8g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		0.8g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	10kcal	0.6g	1g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4.2g	6.9g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu