Tofu-mansikka smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Silken tofu, annos 349g		2.3g	1.5kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kookoskerma, kara		1.6g	3.9kcal	0.1g	0g	0.4g	0g
Mansikka		3.1g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	16kcal	0.6g	1g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	8kcal	0.3g	0.5g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.2g	0.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	110kcal	4.2g	6.9g	6.9g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu