Proteiini-jauhelihapihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g		3.7g	6.4kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		2.3g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sipuli		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	17kcal	2g	0.2g	1g	0g
	Valittu annoskoko	7g	9kcal	1g	0.1g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.5g	0.1g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	121kcal	13.9g	1.4g	6.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu