Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.4g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2.3g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 3.6g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 18kcal | 0.2g | 0.8g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 1.4g | 5.5g | 9.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu