Lätyt

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rypsiöljy		0.4g	3.6kcal	0g	0g	0.4g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		1.2g	4.1kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.1g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.6g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	21kcal	1g	2g	1g	0g
	Valittu annoskoko	7g	11kcal	0.5g	1g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.3g	0.5g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	145kcal	6.8g	13.7g	6.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu