Mansikka banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		1.5g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Pakastemansikka, pirkka		1.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytmaito (Valio)		3.6g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g		0.9g	3.2kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	15g	13kcal	0.4g	2g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	7g	7kcal	0.2g	1g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	92kcal	2.7g	13.7g	2.7g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu