Kuituinen välipalajuoma

Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.

1 annos on noin 200-300g.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa

Atia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		1.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti)		0.2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		2.3g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml		2.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	7kcal	0.2g	1g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	7g	4kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	50kcal	1.4g	6.9g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=116894