Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		0.5g	2.1kcal	0.5g	0g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.2g	0.8kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.2g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		0.3g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Mansikka		2.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		3.1g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	20kcal	1.6g	2g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	7g	10kcal	0.8g	1g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.4g	0.5g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	134kcal	11g	13.7g	4.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu