Kinkkupiirakka

Nypi rasva, jauhot ja hiutaleet.

Lisää hieman suolaa.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Laita taikina hetkeksi kylmään.

Pilko kinkku, sipuli, paprika ja aurinkokuivatut tomaatit pieniksi kuutioiksi.

Levitä taikina syvälle uunipellille paperin päälle tasaiseksi pohjaksi.

Pistele haarukalla ja paista n.10min uunissa 225 asteessa.

Sekoita munat, kerma ja maito.

Lisää mausteita, esim.

suolaa, mustapippuria, paprikajauhetta.

Ota piirakkapohja pois uunista ja levitä kuutioidut täytteet sen päälle.

Kaada munamaitokermaseos täytteiden päälle.

Murustele lopuksi aurajuustoa pinnalle.

Paista uunissa 180 asteessa kypsäksi n.20-30min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Jennyfer
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 0.6g3.2kcal0g0g0.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.2g4.3kcal0.1g0.9g0g0g
Vehnähiutale 0.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % 1.2g1.5kcal0.2g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)0.2g0kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu0.8g1kcal0.1g0g0.1g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 0.9g2.9kcal0g0g0.3g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 1g0.5kcal0g0g0g0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo 0.3g1kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g32kcal1g2g2g0g
Valittu annoskoko7g16kcal0.5g1g1g0g
Annoskoko puolitettuna4g8kcal0.3g0.5g0.5g0g
Arvot/100g100g221kcal6.9g13.9g13.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=122775