Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		3.1g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		0.5g	1.9kcal	0.4g	0g	0g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		0.6g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.7g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1.1g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.2g	0g
Hermesetas-jauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	20kcal	1.6g	1.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	7g	10kcal	0.8g	0.6g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.4g	0.3g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	134kcal	11g	8.2g	5.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu