Perunavuoka
Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 1.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 1.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1.2g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 0.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1.5g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 13kcal | 0.6g | 1.2g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 7kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4g | 8g | 4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu