Mättö,paavon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2.8g	4.7kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		4.2g	4.4kcal	0.2g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	15g	18kcal	1.4g	1.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	9kcal	0.7g	0.8g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	126kcal	9.6g	11g	4.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu