Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.2g2.1kcal0g0g0.2g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g1g1.9kcal0.2g0g0.1g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)0.7g0.6kcal0g0.1g0g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka1.5g1.6kcal0.4g0g0g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)2.6g2.2kcal0g0.1g0.2g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper0.6g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g17kcal1.2g0.4g1g0g
Valittu annoskoko7g9kcal0.6g0.2g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna4g4kcal0.3g0.1g0.3g0g
Arvot/100g100g119kcal8.2g2.7g6.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756