Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 0.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.9g | 6.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 0.5g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 0.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 41kcal | 1.4g | 3.4g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 21kcal | 0.7g | 1.7g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 10kcal | 0.4g | 0.9g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 9.6g | 23.3g | 13.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu