Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 1.6g | 5.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 1.2g | 0.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1.2g | 1.5kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Herne | 1.6g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.9g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 22kcal | 1.4g | 2.8g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 11kcal | 0.7g | 1.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.3g | 18.7g | 4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu