Triplasuklaamuffinit (veg)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		2g	6.3kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.3g
Soijajauhot, Soyolk		0.5g	2.2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)		0.8g	4.9kcal	0g	0g	0.5g	0g
Amazonas 60% tumma suklaa (J.d.gross, lidl), annos 12.5g		1g	5.4kcal	0g	0.4g	0.4g	0g
Marianne crush 150g		1.2g	5kcal	0g	1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	50kcal	1g	5.6g	2.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	8g	25kcal	0.5g	2.8g	1.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	4g	13kcal	0.3g	1.4g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	336kcal	6.7g	37.3g	16g	5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu