Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1.8g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		1.6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		2.7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		0.8g	2.2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	16kcal	1.4g	0.8g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	7g	8kcal	0.7g	0.4g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	111kcal	9.6g	5.5g	4.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu