Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 3.9g | 6.6kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 1g | 2.9kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 0.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 0.3g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 22kcal | 2.2g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 11kcal | 1.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 14.9g | 1.4g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu