Broileriwok (mieto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g		2.9g	4.1kcal	0.5g	0.1g	0.2g	0g
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)		4.4g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	13kcal	1.2g	0.8g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	7kcal	0.6g	0.4g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.3g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	89kcal	8.1g	5.4g	4.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu