Raejuusto-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		1.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala vedessä, rainbow		1.2g	1.2kcal	0.2g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		0.9g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Salaatinkastike Kevyt ranskalainen Saarioinen		0.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	7kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
	Valittu annoskoko	8g	3kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4g	1.3g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu