Jaanan tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustekurkku sokerisuolattu		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		2.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		1.5g	2.8kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		0.8g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	11kcal	1g	0.4g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	8g	5kcal	0.5g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	72kcal	6.7g	2.7g	2.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu