Paimenen paistos Englannista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		2g	3.3kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemi laimennettu		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Perunamuusipakaste Rainbow 400g		2.9g	3.5kcal	0g	0.4g	0.2g	0g
Plus kevytmaito (Valio), annos 200g		0.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	17kcal	0.8g	0.8g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	7g	8kcal	0.4g	0.4g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	112kcal	5.4g	5.4g	5.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu