Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		0.9g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sokeri		1.5g	5.9kcal	0g	1.5g	0g	0g
Maito, Kevyt		1.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		1.4g	5kcal	0.2g	1g	0g	0.1g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		0.5g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		0.2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		0.6g	3.2kcal	0g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	40kcal	1g	7g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	20kcal	0.5g	3.5g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	10kcal	0.3g	1.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	261kcal	6.6g	46.1g	3.9g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu