Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		4.7g	9kcal	0.1g	0g	0.9g	0.3g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		2.3g	2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		0.5g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	26kcal	0.4g	0.2g	2.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	8g	13kcal	0.2g	0.1g	1.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	4g	7kcal	0.1g	0.1g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	175kcal	2.7g	1.3g	16g	4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu