Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		2.8g	10kcal	0.4g	1.8g	0.1g	0.2g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		2.3g	3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		2.3g	2.8kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	32kcal	1.4g	3.8g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	7g	16kcal	0.7g	1.9g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	8kcal	0.4g	1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	215kcal	9.5g	25.7g	6.8g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu