Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		0.8g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		2.1g	6.8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.3g
Sokeri		0.5g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		1.4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		0.9g	4.6kcal	0g	0.5g	0.3g	0g
Vadelma		1.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	36kcal	0.8g	4.6g	1.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	8g	18kcal	0.4g	2.3g	0.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	4g	9kcal	0.2g	1.2g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	237kcal	5.3g	30.3g	9.2g	3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu