Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 4g | 6.7kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 17kcal | 1.4g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 8kcal | 0.7g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 2.6g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu