Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 1.2g | 6.1kcal | 0g | 0.7g | 0.4g | 0.1g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 1.2g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 3.5g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 47kcal | 1g | 4.2g | 3g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 24kcal | 0.5g | 2.1g | 1.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 12kcal | 0.3g | 1.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 6.6g | 27.6g | 19.7g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu