Ipanoiden herkku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni (myllynparas raaka)		1.5g	5.3kcal	0.2g	1g	0g	0g
Sipuli		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.2g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Edam (Frischpack), annos 20g		0.4g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2.2g	3.6kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Voi, normaalisuolainen (Valio)		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	24kcal	1.6g	2.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	8g	12kcal	0.8g	1.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	158kcal	10.5g	14.5g	5.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu