Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 4.6g | 16kcal | 0.6g | 3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 39kcal | 1.2g | 6g | 1g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 19kcal | 0.6g | 3g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 7.9g | 39.5g | 6.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu